一群最惨的中国人，一夜返贫

“大家好，我是一个程序员，今年37岁了，我最近刚失业。37岁找工作真的挺难的。以前我登录招聘软件，都是企业主动过来打招呼，消息多到回不过来。现在我主动投简历，都没有几个人理我。”

“今天是我花呗、信用购和四张信用卡全面逾期的第192天。房贷被起诉了，就是前几天。

这还是我第一次收到法院传票。好厚的一堆纸。一开始我以为是哪个信用卡的。没想到仔细一看，房贷的。说实话，刚收到的时候心里咯噔了一下，有点焦虑。”

“我给你们提个醒，现在很多男生的个人负债情况恐怖到你无法想象。欠个20、30万都是常态，有的甚至背上了上百万的窟窿。如果说你发现你正在交往的对象深陷负债的泥潭，听我一句劝，立马转身离开，这不是在保你的钱，这是在保你的命。

人在被逼疯的时候是没有底线的，他会用尽各种手段，哪怕把你最后一丁点的价值给炸出来，也要去填补他那个填不上的窟窿。那种为了钱完全不要体面的疯狂，你们没有经历过，你根本想象不到。当然不是所有的男人啊。”

曾几何时，在中国互联网、房地产、金融等行业是令人羡慕的“金饭碗”。挣着几万元的月薪、在一线城市买房安家，这几乎成了许多人心目中标准的中产阶层形象。

然而，近年来随着中国经济持续下行，越来越多的人开始意识到，自己过去以为已经迈入中产，其实只是接近中产而已。

各行各业纷纷掀起裁员潮，就连那些曾经风光无限的行业也难以幸免。原本月薪3万、5万的白领，一旦失业，生活就会立刻失控。房贷、车贷、孩子教育、父母养老，每一项都像是随时会爆炸的定时炸弹。

直到这个时候，很多人才第一次认真审视自己的真实处境，并发出同样的感慨：“我一直以为自己是中产，后来才发现，我不过是一个高收入的打工人。”

过去那些看起来体面的家庭，其实大多是靠工资和贷款支撑的。房子是按揭的，只要收入中断一个月，压力就会像潮水一样涌上来；中断三个月，家庭就可能陷入困境；中断半年，甚至不得不卖房、卖车来维持基本开销。

大家终于明白，过去那种看似富足的生活，不过是踩在时代红利上的一块浮木。它看起来体面，却经不起风浪。

经济下行不是让人变穷，而是让人看清自己从来没有真正富过。

“2026年，我35岁，工作了十年的程序员被裁员了。十年前，我刚从大学毕业，我不是纯计算机科班出身，那时候第一份工作在合肥，每月只有1500元，心里特别羡慕同学能在上海拿到8000元的月薪。

后来我也来到了上海，那时候找工作很轻松。我的第一份工作月薪6500元，然后在上海一待就十年。这十年里，从前端到全栈，从Nodejs到AI大模型，硬生生把自己逼成了别人眼里的技术大佬。”

博主说，他过去薪资最高的时候，年薪曾达到50万元，但没想到今年却被裁员了。如今，互联网行业和其他行业一样，就业形势越来越严峻，竞争也更加激烈。面对这样的情况，他只希望自己能够尽快找到一份工作，早日走出失业的困境。

“现在是周日晚上，距离我接到被裁通知已经有五天了。其实自从接到裁员通知以后，我整个人就比较焦虑，压力比较大，其实先后也经历了失眠耳鸣。

很多人觉得不至于没有必要，但是其实我也知道没有用，但是我控制不了我自己的情绪。可能还是心态问题吧，就是心思比较敏感，很多事总是把事情往坏了想。）

博主提到，让她最焦虑的有三个问题。

第一个是不知道自己接下来到底该找什么样的工作。她在考虑是继续做互联网工作，还是去考公、考编，换一条完全不同的路。

第二个是要不要继续留在北京。其实，她并不是非要留在北京不可，只是如果现在离开北京，她心里总有一种“输了”的感觉，多少有些不甘心。

第三个就是感情问题。她之前经历过两段比较奇葩的相亲，最终都没有结果。现在她很好奇，自己到底什么时候才能遇到真正适合自己的另一半。

“2018年，我申请了人生第一张的信用卡和第一个网贷平台。最初只有10万负债，没想到短短四五年的时间，这个数字像滚雪球一样膨胀到了36万。

今天我要用我血泪的教训告诉大家，千万千万不要碰网贷。这不是危言耸听，以贷养贷的恐怖程度真的远超你的想象。我太懂那种感觉了——还款日近在眼前，帐户余额却触目惊心，害怕逾期恐惧催收，担心丢面子。”

博主说，2019年父亲突发疾病。那时候她虽然月薪过万，但面对庞大的医疗费用，依然是杯水车薪。为了给父亲治病，她开始疯狂寻找各种网贷平台借钱，用新卡还旧卡，就这样一步一步陷入了债务的泥潭。

她说，这些网贷平台就像精心设计好的“金融鸦片”，让人透支自己的未来。几年过去了，她依然还在债务的漩涡中挣扎。

所以，她也借自己的经历告诫网友：千万不要走“以贷养贷”这条路，最后很可能陷入一个恶性循环。

“有人问我说，你这个什幺小店？100万！开小店的这个房子是我在疫情之前的那一年买的。我买了之后，因为我的贷款是商贷、商业贷款，要还十年。76万买的，再加上还的利息的话，再加上我开店儿的费用的话，得超过100万了。

本来我以为我能大赚一笔的时候，我买完房子的第二年就来疫情了，来疫情了之后我们这边就是封了半年。然后第二年好象又封了半年。就是断断续续，断断续续，我两年没怎么经营，就是相当于两年没有收入。”

博主说，好不容易熬到疫情解封，本以为生意终于能恢复了，结果又遇上经济下行，大家开始消费降级，生意一天不如一天。这间店当初是花100万买下的，如今50万都卖不出去。

“35岁程序员努力还有什么意义吗？如果你现在也是三十多岁，刚好刷到这条视频，希望你能停下来想一想，一个上有年迈父母需要赡养，下有房贷车贷孩子教育需要花销，一身家庭责任扛在肩上，不敢辞职，不敢生病，不敢躺平，这就是我们三十多岁程序员的一个真实写照。结果现在AI这么一来，行业都在裁员。”

这位博主分享了自己从负债深渊里一点点爬出来的方法。

第一，强制的物理断舍离，把你所有能够借到钱的APP卡片全部从手机首页删除，不要考验人性。我们得主动的把诱惑的路径切断，还款的第一步就是止住新的血。

第二，建立财务护城河，不管你今天是赚了50块钱还是100块钱，立刻把20%转进一张没有绑定任何支付的卡里。这笔钱饿死都不要动。

“如果你现在正处于低谷，听我一句大实话，负债破产成为失信人之后，日子到底会变成什么样？我是一名七零后，因为生意失败，到现在成为失信被执行人已经九年了。没有负债之前我去哪都方便，说走就走。

成了失信人之后，限制真的特别多。有两三次好机会去省外，却因为坐不了飞机，到了机场安检都过不去。”

“2025年10月失业至今，到现在有大半年时间了。在以前，尤其是金三银四，简历一投，猎头大概率会打爆你的电话。可是现在程序员这个行业像消失了一样。

作为程序员，我也曾使用AI来进行开发，可是现在AI全抛弃了我。就好像潘多拉的魔盒，就是我们这一行打开的。”